Những Gia Vị Ăn Dặm Tốt Cho Sự Phát Triển Của Trẻ Nhỏ

Khi bắt đầu cho bé ăn dặm, hằng ngày mẹ phải đau đầu suy nghĩ làm sao để bữa ăn của bé vừa khoa học, vừa bổ dưỡng mà còn phải hợp khẩu vị của bé, để trẻ ăn ngon hơn. Điều này cũng làm cho mẹ thắc mắc liệu có thể thêm gia vị ăn dặm vào món ăn cho trẻ hay không, và sử dụng như thế nào để mang lại dinh dưỡng và phù hợp với cơ thể trẻ nhỏ. Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ giải đáp tất tần tật những thắc mắc trên, cùng xem qua ngay nhé!

1. Có nên nêm gia vị vào món ăn cho bé?

Trẻ nhỏ có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện và thận còn yếu nên khi cho bé ăn dặm, mẹ nên sử dụng những món ăn có hương vị tự nhiên bởi những nguyên liệu thay vì nêm thêm gia vị như món ăn dành cho người lớn.

Tuy nhiên, gia vị không chỉ tạo hương vị ngon hơn cho món ăn mà còn cung cấp những chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết để bé phát triển khỏe mạnh mà những món ăn với hương vị tự nhiên không thể đảm bảo bổ sung cho trẻ.

Do đó,  mẹ vẫn có thể nêm thêm gia vị vào món ăn cho trẻ, nhưng phải lưu ý về liều lượng, loại gia vị phù hợp dành cho cơ thể trẻ nhỏ để đảm bảo gia vị mang lại dưỡng chất và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

2. Khi nào có thể cho nêm thêm gia vào món ăn cho bé

Trẻ bắt đầu ăn dặm từ 6 tháng tuổi, song gia vị đối với trẻ trong giai đoạn này chưa cần thiết, mẹ có thể chế biển và giữ nguyên các hương vị có sẵn của các nguyên liệu cho bé ăn, có thể lựa chọn các thực phẩm có vị ngon như khoai lang, cà rốt, đậu,…

Trên 12 tháng tuổi, mẹ có thể nêm gia vị vào món ăn cho trẻ, tuy nhiên cần tuân theo các chỉ định về liều lượng hợp lý và lựa chọn các sản phẩm gia vị dành riêng cho bé, bởi chúng đã được cân đo đong đếm và nghiên cứu sao cho phù hợp với thể trạng của trẻ nhỏ

3. Lượng gia vị trẻ 1 – 3 tuổi có thể ăn trong 1 ngày

Muối, đường, hạt nêm, hành, tỏi: 1/2 muỗng cà phê

– Tiêu: 1/4 muỗng cà phê

– Nước mắm: 1 muỗng cà phê

– Dầu ăn: 3- 5 muỗng cà phê

4. Những loại gia vị khác mà trẻ có thể ăn cùng

Ngoài những gia vị chính, mẹ cũng có thể bổ sung vào món ăn cho trẻ những gia vị khác để tăng vị ngon cho món ăn. Đồng thời giúp bé làm quen dần với nhiều mùi vị, hạn chế được tình trạng kén ăn sau này như: Vani, Tiêu, Tỏi – nghiền nhỏ hay bột, Húng quế, Thì là, Kinh giới, Vỏ chanh, Gừng, Quế, Bạc hà

5. Gia vị hữu cơ tốt nhất cho trẻ ăn dặm

Để đảm bảo gia vị phù hợp với cơ thể của trẻ nhỏ, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của con mà còn phát huy được dưỡng chất mà gia vị mang lại tối đa, mẹ có thể tham khảo ngay những loại gia vị hữu cơ dành riêng cho bé. Sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất theo tiêu chuẩn Organic với tiêu chí:

– Không chất bảo quản

– Không hương liệu nhân tạo

– Không phụ gia hoá học

– Không biến đổi gen

Mẹ yên tâm cho bé ăn ngon, mà còn bổ sung đầy đủ dinh dưỡng. Sản phẩm giúp ích rất nhiều cho sự phát triển toàn diện sau này của trẻ

6. Những lưu ý khi nêm gia vị vào thức ăn của trẻ

– Vị giác của trẻ nhạt hơn rất nhiều so với người lớn. Vì vậy, mẹ nên nếm trước khi cho trẻ ăn, nếu mẹ thấy vừa thì có thể đã trở thành mặn so với trẻ nhỏ.

– Khi bắt đầu nêm gia vị cho trẻ, mẹ nên dùng với liều lượng ít để cho trẻ tập làm quen với mùi vị, sau đó hãy tăng dần lên liều lượng phù hợp

– Khi thử cho trẻ ăn loại gia vị mới, mẹ nên theo dõi trẻ trong 4 ngày để xem phản ứng của trẻ với việc thay đổi thức ăn như thế nào.

– Không nên lạm dụng nhiều gia vị mà chỉ nên sử dụng 1,2 loại gia vị cần thiết để nêm vào món ăn cho trẻ

– Nhiều mẹ lầm tưởng rằng dùng nước hầm xương để nấu cháo hoặc bột ăn dặm cho trẻ là rất tốt để cung cấp canxi cho trẻ, tuy nhiên sự thật là nước hầm xương không có nhiều canxi, lại chứa nhiều chất béo khiến trẻ lâu tiêu hóa.  Do đó, mẹ nên cho trẻ ăn cả cái lẫn nước vì chỉ ăn phần nước sẽ không đủ dinh dưỡng.

– Tuyệt đối không pha bất kỳ các loại gia vị, chất tạo mùi vị vào sữa công thức hoặc sữa mẹ cho bé uống.

Mong rằng bài viết trên đã giúp mẹ hiểu thêm về các loai gia vị phù hợp cho trẻ ăn dặm và cách sử dụng chúng sao cho hợp lý, mang lại hiệu quả dinh dưỡng cho trẻ.

Ngoài ra, KAHAMI có cung cấp rất nhiều gia vị, bột ăn dặm, rau củ quả hữu cơ phù hợp cho mẹ bổ sung vào thực đơn cho bé yêu của mình. Chúng tôi cam kết sản phẩm chất lượng với giá thành phải chăng